الأوميغا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة. تحظى الأم الحامل بالفوائد الصحية والعقلية عند تناول الأوميغا 3،

تحسين المزاج والعقلية:

يشير العديد من الدراسات إلى أن الأوميغا 3 يمكن أن يلعب دورًا هامًا في تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب.

تعتبر الأحماض الدهنية الأوميغا 3 مكونًا أساسيًا للأغشية العصبية والأنسجة في الدماغ، ويعتقد أنها تساهم في تحسين الاستقرار العاطفي والتوازن النفسي.

تقليل خطر الولادة المبكرة والتأخر في النمو:

بعض الأبحاث تشير إلى أن استهلاك الأم الحامل للأوميغا 3

يقلل من خطر الولادة المبكرة وتأخر النمو الجنيني. كما يشير البعض

دعم نمو الجنين العقلي والصحي:

يعتبر الأوميغا 3 مهمًا لتطور ونمو الجنين السليم. تظهر الأبحاث أن استهلاك الأم الحامل للأوميغا 3

يؤثر إيجابيًا على تطور الجهاز العصبي للجنين، وتحسين الذاكرة والانتباه والمهارات اللغوية في المستقبل.

تقليل التهابات الجسم:

الأوميغا 3 له خصائص مضادة للالتهابات، وهو يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.

هذا مهم بشكل خاص للأم الحامل، حيث يمكن أن يعاني بعض النساء من حالات التهابية

مثل التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء أثناء الحمل. تناول الأوميغا 3 يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الحالات وتحسين الراحة العامة.

إلى أن تناول الأم الحامل الأوميغا 3 يمكن أن يساهم في تقليل احتمالية حدوث انخفاض وزن الوليد ومشاكل التنمية العقلية والجسدية للجنين.

صحة القلب والأوعية الدموية:

يعزز الأوميغا 3 صحة القلب ويحسن وظيفة الأوعية الدموية. يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)

وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

دعم صحة العينين:

الأوميغا 3 يحتوي على مركبات تسمى الدهون الدقيقة الطويلة السلسلة (LCPUFAs)، مثل حمض الدوكوساهكساينويك

(DHA). هذه المركبات تلعب دوراً مهماً في تطوير وصحة العينين، خاصة في الجنين.

تناول الأم الحامل الأوميغا 3 يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بحالات مثل التهاب الملتحمة وتشوهات العين للجنين.

جرعة Smarty :

يجب أن يتم تناول الأوميغا 3 كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام،

بالإضافة إلى اتباع التوجيهات الطبية الخاصة بك. يُنصح عادةً بتناول ما بين 200-300 ملغ من DHA و EPAيوميًا للنساء الحوامل.

يستخدم 2 قرص للمضغ مرة واحدة يوميا

اضغطي الرابط التالي للحصول علي

افضل المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة و علاجات تكيس المبيض

مكملات غذائية للاطفال

أفضل المنتجات التي تحتوي علي الكولاجين

متجر وردي علي موقع بنتريست